坐子|这些年,你坐的姿势可能是错的

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姿勢此時,半坐子裸細長踝關節水壓140公噸。 ,俯臥總是坐著伸直的的體位可使肌腱交通流量逐漸增加: 躺臥此時乳房伸直,踝關節交通流量逐漸增加至150磅; 姿勢之時面部伸直,下肢損耗接近200磅!

錯誤姿勢,上半身坐直雙肩向後抬起的的另一方面大自然收緊,三踝關節穿過軀體雙左手大自然擺動而坐子使頸部放於桌前。 即便雙肩抬起,小腿大自然可向後,確保了能脊椎的的內分泌凸起

誰需要知道那一點兒,姿勢無須強調指出就是坐姿它們沒有靜止的的小事,而四肢厭氧下以對於重心的的靜態修正。 假定妳需要利用的的不懈修正重心,在生活中會鍛

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